Jaký je pravý význam rehabilitace?
Pokud myslíte, že rehabilitace je pouze o cvičení nebo dvou a jejím jediným cílem je odstranit bolest, pak vás musím zklamat. Rehabilitace je věda, skvělá a fascinující. Je to proces obnovy a posílení těla po zranění, onemocnění nebo operaci. Je to cesta k tomu, jak znovu nabýt kontrolu nad svým vlastním tělem a zlepšit jeho pružnost a sílu. Já sám absolvoval rehabilitaci po operaci kolene a z této zkušenosti mohu potvrdit, že je to proces, který stojí za to.
Rozumění lékařským doporučením je klíčové
Ať už jde o menší zranění nebo více komplikovaný chirurgický zákrok, téměř vždy vám váš lékař doporučí rehabilitační cvičení. Mnoho lidí si myslí, že lékaři to dělají jako součást rutinního postupu. Nicméně když mi lékař po operaci doporučil rehabilitaci, bylo to z prostého důvodu - pomoci mi dostat se zpět do formy. Z mých zkušeností jsem pochopil, že porozumění tomu, co lékař doporučuje a proč, je naprosto zásadní. Jana, moje manželka, mi vždy pomohla připomenout důležitost poslouchání lékařských rad.
Rozvíjení správných rehabilitačních návyků
Podle mé zkušenosti je důležité nejen absolvovat soubor doporučených cvičení, ale také rozvíjet správné návyky, které pomáhají podpořit celkový proces rehabilitace. To zahrnuje pravidelné cvičení, stravu bohatou na živiny a dostatek odpočinku. A co je nejdůležitější, je důležité mít pozitivní přístup a nebát se tvrdé práce. Vždyť práce na sobě samém je jednou z nejodměňujících věcí, které můžeme dělat.
Delší doba rehabilitace neznamená selhání
Zkoušel jsem to (a nepovedlo se mi). Myslel jsem si, že dokážu zvládnout rehabilitaci rychleji než ostatní, že jsem silný a že "to zvládnu". Ale musím říct, že mě právě toto přemýšlení dostalo do problémů. Uspěchal jsem svou rehabilitaci a nakonec se mi zranění zhoršilo. Naštěstí mi má Jana vždy pomohla vrátit se zpět na správnou cestu. Rehabilitace není sprint, je to maraton. Delší doba rehabilitace neznamená selhání, ale jen to, že tělo potřebuje více času na zotavení.
Návštěvy u fyzioterapeuta jsou prospěšné
Všichni si myslíme, že víme, jak cvičit, ale opět, z mé vlastní zkušenosti, rehabilitační cvičení vyžadují správnou techniku a postup. Pokud to neuděláme správně, můžeme si ublížit více než pomoci. Proto je důležité mít pomoc fyzioterapeuta. I přesto, že je Jana velmi podporující, tak ji nemohu zatěžovat kontrolou mé techniky cvičení. K tomu je zde profesionál. I když pravidelné návštěvy terapeuta mohou být náročné na čas a peníze, jsou to investice do vašeho zdraví a dobré pohody.
Poslouchání svého těla - závěrečná myšlenka
Nakonec je důležité si uvědomit, že každý je jedinečný a také proces rehabilitace může být odlišný pro každého z nás. Hlavní je poslouchat své tělo a respektovat jeho potřeby. Někdy může být těžké přiznat, že potřebujeme více času na zotavení, ale na konci dne, o našem zdraví se musíme starat my sami. Ať už jste v jakékoli fázi rehabilitace, pamatujte, že jste silní a zvládnete to!
Napsat komentář
Nejnovější příspěvky
